當(dāng)我們不吐不快時(shí),,自己壓抑的情緒會(huì)逐漸積聚,最終可能會(huì)爆發(fā)成更大的問(wèn)題,。
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因此,,及時(shí)釋放情緒是非常重要的,。
可以選擇找個(gè)朋友傾訴、寫日記,、運(yùn)動(dòng)等方式來(lái)釋放負(fù)面情緒,。
釋放情緒不僅能讓自己感到輕松和舒緩,還能幫助調(diào)節(jié)心理狀態(tài),,保持健康的心態(tài),。
所以,不要讓情緒一直壓抑在心里,,及時(shí)表達(dá)自己的感受,,讓自己心情更加愉快。
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