生活中難免會(huì)遇到各種挫折和困難,有時(shí)候心情可能會(huì)很不好,。
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這時(shí)候,,如果能找一個(gè)信任的人傾訴一下,或者寫下來發(fā)泄一下,,就會(huì)感覺好很多。
不吐不快,會(huì)讓人變得煩躁和消極,,甚至?xí)绊懙缴硇慕】怠?/p>
因此,保持誠(chéng)實(shí)的態(tài)度,,及時(shí)宣泄自己的情緒,,是一種很好的方式。
只有把問題說出來,,才能得到幫助和解決,。
不要把負(fù)面情緒壓抑在心里,及時(shí)宣泄,,讓自己更加輕松快樂,。
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