生活中難免會(huì)遇到各種挫折和困難,,有時(shí)候心情可能會(huì)很不好。
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這時(shí)候,如果能找一個(gè)信任的人傾訴一下,或者寫下來發(fā)泄一下,就會(huì)感覺好很多,。
不吐不快,會(huì)讓人變得煩躁和消極,,甚至?xí)绊懙缴硇慕】怠?/p>
因此,,保持誠實(shí)的態(tài)度,及時(shí)宣泄自己的情緒,,是一種很好的方式,。
只有把問題說出來,才能得到幫助和解決,。
不要把負(fù)面情緒壓抑在心里,,及時(shí)宣泄,讓自己更加輕松快樂,。
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